በዛሬው ፈጣን ዓለም ውስጥ ጤና ከአዝማሚያ በላይ ነው - የአኗኗር ዘይቤ ነው። ደህንነታችንን ከፍ ለማድረግ ከሚረዱን በርካታ መንገዶች መካከል አንድ ቀላል ግን ኃይለኛ ምርጫ ጎልቶ ይታያል፤ ንጹህ ውሃ። ብዙ ጊዜ በትክክል እንድንመገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድናደርግ ቢነገረንም፣ የውሃ ማጠጣት አስፈላጊነት - በተለይም በንጹህ፣ በተጣራ ውሃ - ችላ ሊባል አይችልም።

ውሃ ለጤናችን በጣም ወሳኝ የሆነው ለምንድን ነው? ሰውነታችን ከ60% ውሃ የተገነባ ሲሆን እያንዳንዱ ሕዋስ፣ ቲሹ እና የአካል ክፍል በአግባቡ እንዲሠራ በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው። ከምግብ መፈጨት እስከ የሙቀት መጠን ቁጥጥር ድረስ ውሃ ከሁሉም ነገር በስተጀርባ ያለው ጸጥተኛ ሠራተኛ ነው። ነገር ግን እንደምናውቀው ሁሉም ውሃ እኩል አይደለም። የቧንቧ ውሃ፣ ምንም እንኳን ምቹ ቢሆንም፣ ለመለየት አስቸጋሪ የሆኑ ነገር ግን ለመሰማት ቀላል የሆኑ ጎጂ ብክለቶችን ሊይዝ ይችላል።

የውሃ ማጣሪያ የሚመጣው እዚያ ነው።

ጥራት ባለው የውሃ ማጣሪያ ስርዓት ላይ ኢንቨስት በማድረግ፣ ቆሻሻዎችን ከማስወገድ ባለፈ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማሳካት ቅድመ-እርምጃ እየወሰድን ነው። ጥሩ ማጣሪያ ጎጂ ኬሚካሎችን፣ ባክቴሪያዎችን እና ከባድ ብረቶችን ያስወግዳል፣ ይህም እያንዳንዱ የውሃ ጠብታ የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ ሂደቶች እንደሚደግፍ ያረጋግጣል። እና በንጹህ እና በተጣራ ውሃ ሲረኩ፣ ከኃይል ደረጃዎ እስከ የቆዳዎ ብርሃን ድረስ በሁሉም ነገር ውስጥ ያለውን ልዩነት ያስተውላሉ።

ነገር ግን ውሃ ከመጠጣት የበለጠ ነገር አለ። የ"养生" (yǎngshēng) ወይም የጤና ጥበቃ ጽንሰ-ሀሳብ ሚዛናዊ ሕይወት በመፍጠር ላይ ያጠነጥናል፣ እና እርጥበት ማዕከላዊ ሚና ይጫወታል። በቻይና ባህል፣ እውነተኛ ጤና የሚመጣው ከሰውነት፣ ከአእምሮ እና ከአካባቢ ጋር ካለው ስምምነት ነው የሚለው እምነት ነው። ውሃ የዚህ ሚዛን የማዕዘን ድንጋይ ነው። ንፁህ፣ የተጣራ ውሃ በመምረጥ፣ ሰውነትዎን አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ብቻ ሳይሆን እራስዎን ለጤንነት ሁሉን አቀፍ አቀራረብ እያስተካከሉ ነው።

ታዲያ፣ ዛሬ በንጹህ ውሃ ጤናዎን ለማሻሻል ምን ማድረግ ይችላሉ?

1. ጥራት ያለው የውሃ ማጣሪያ መትከል– ለፍላጎቶችዎ የሚስማማ ማጽጃ ኢንቨስት ያድርጉ። የጃቸር፣ የመታጠቢያ ገንዳ ስርዓት ወይም ሙሉ ቤት ውስጥ የሚሰራ ማጣሪያ፣ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በብቃት እንደሚያስወግድ ያረጋግጡ።
2. እርጥበት ይኑርዎት– በየቀኑ በቂ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ። ንቁ ከሆኑ ወይም ሞቃታማ የአየር ጠባይ ባለበት አካባቢ ስምንት 8-አውንስ ብርጭቆዎችን ወይም ከዚያ በላይ ለማግኘት ይሞክሩ።
3. አካባቢዎን ያስቡበት- ጤናማ አካባቢ ማለት ለመርዛማ ንጥረ ነገሮች መጋለጥን መቀነስ ማለት ነው። ንጹህ ውሃ ይጠጡ፣ ንጹህ አየር ይተንፍሱ እና የተመጣጠነ የአኗኗር ዘይቤን ይከተሉ።

ንፁህ ውሃ ጥማትዎን ማርካት ብቻ አይደለም፤ ሰውነትዎን መመገብ እና ከውስጥ ወደ ውጭ ጤናን ማሳደግ ነው። ዛሬውኑ ንጹህ፣ የተጣራ ውሃ ይምረጡ፣ እና ወደፊት ሕያው እና ዘላቂ ጤና ላይ ኢንቨስት ያደርጋሉ።