የመጀመሪያውን የውሃ ውስጥ ተገላቢጦሽ ኦስሞሲስ ሲስተም በጫንኩበት ቀን፣ እንደ ልዕለ ኃያል ተሰማኝ። መጥፎ ውሃ አሸንፌያለሁ። የቤተሰቤን ጤና ጠባቂ፣ በብክለት ላይ ያለው ጠባቂ፣ በሟሟ ጠጣሮች ላይ በሚታየው ጦርነት አሸናፊ ነበርኩ። ማጣሪያዎቹን በሃይማኖት ተክቼ በየቀኑ የቲዲኤስ መለኪያውን አጣራሁ፣ እና አንድ ብርጭቆ በሞላሁ ቁጥር የጽድቅ እርካታ ተሰማኝ።

ከዚያም አንድ እንግዳ ነገር ተከሰተ።

በውሃ ጥራት ላይ ከፍተኛ ፍላጎት አደረብኝ። ያለማቋረጥ እፈትነው ነበር። በእረፍት ጊዜ ስለሱ እጨነቅ ነበር። ሰምቼው የማላውቃቸውን ብክለቶች አጥንቻለሁ። ስለ PFAS፣ ማይክሮፕላስቲክ እና ስለ ብቅ ያሉ ብክለቶች የቅርብ ጊዜ ጥናቶችን በማንበብ ለሰዓታት አሳልፌያለሁ። ባጸዳሁ ቁጥር ምን ሊያጋጥመኝ እንደሚችል የበለጠ እጨነቃለሁ።

ውሃዬ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ንፁህ ነበር። ጭንቀቴ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የከፋ ነበር።

ይህ የውሃ ማጣሪያ ፓራዶክስ ነው፡ የአእምሮ ሰላምን የሚያረጋግጥ መሣሪያ ራሱ አዲስ ዓይነት ጭንቀት ምንጭ ሊሆን ይችላል። በንጽህና ላይ ስናተኩር፣ አመለካከታችንን እናጣለን።

የመንጻት ዝንባሌ መወለድ
ነገሩ የጀመረው በንፁህ መንገድ ነው። አንድ ጓደኛዬ በአሮጌ ቱቦዎች ውስጥ ስላለው የሊድ አደጋ ነገረኝ። አሮጌ ቤት ነበረኝ። ውሃውን ሞከርኩት። እርሳሱ በቀላሉ የማይታወቅ ነበር፣ ነገር ግን እዚያ መኖሩ በቂ ነበር።

አቅም የፈቀደውን እጅግ የላቀ ስርዓት ገዛሁ። ሰባት ደረጃዎች። ሁሉንም ነገር አስወገደ። ውሃው በጣም ንፁህ ነበር፣ ጣዕሙም ምንም አልነበረም። ኩራት ተሰምቶኝ ነበር። ደህና ነበርኩ።

ግን ከዚያ በኋላ ማንበብ ጀመርኩ። ሁልጊዜ አዳዲስ ስጋቶች ነበሩ። ሁልጊዜም የበለጠ ብክለት ነበር። ሳይንስ ሁልጊዜ እየተሻሻለ ነበር። ትናንት ደህንነቱ የተጠበቀ ተብሎ የተገመተው ነገር ዛሬ አጠራጣሪ ነበር። የግብ ምሽጎች መንቀሳቀስ ቀጠሉ፣ እኔም ማሳደድ ቀጠልኩ።

ያልገባኝ ነገር፡ የውሃ ማጣሪያው ደህንነቱ የተጠበቀ አያደርገኝም። የበለጠ መረጃ ያለው አሳቢ እያደረገኝ ነበር። በውሃዬ ውስጥ ሊኖር የሚችለውን ነገር -- ምንም እንኳን እዚያ ባይኖርም -- የማያቋርጥ የጭንቀት ሁኔታ ፈጥሯል።

በእውቀት እና በአእምሮ በለበሰ መካከል ያለው ቀጭን መስመር
በእውቀት ላይ የተመሰረተ ጥንቃቄ ጤናማ ያልሆነ አባዜ የሚሆነው የት ነው?

ችላ ያልኳቸው ምልክቶች፡

ከቤት ውጪ ውሃ መጠጣት አልፈልግም

የራሴን ውሃ ወደ ምግብ ቤቶች ይዤ መጥቻለሁ

በነፃ ጊዜዬ መርዛማ ነገሮችን አጥንቻለሁ

በትምህርት ቤት የልጆቼን ውሃ በተመለከተ እጨነቅ ነበር

የተጣራውን ውሃዬን መሞከር ማቆም አልቻልኩም፣ ምንም እንኳን ሁልጊዜ ጥሩ ቢሆንም

ወደ ኋላ መለስ ብዬ ሳስበው፣ የውሃ ማጣሪያዬ የደህንነት ብርድ ልብስ ሆነ። በሁከት በነገሠበት ዓለም ላይ የማይታየውን ቁጥጥርዬን የሚያሳይ የሚታይ ምልክት ነበር። ውሃዬን በተቆጣጠርኩ ቁጥር ሌሎች ነገሮችን እየተቆጣጠርኩ እንደሆነ ተሰማኝ። ነገር ግን የቁጥጥር ቅዠት አልረዳኝም።

የውሃ ጭንቀት ሳይንስ
ለዚህ ክስተት ስም አለው፡ ኬሞፎቢያ። ሁሉንም ኬሚካሎች መፍራት ሳይሆን የኬሚካል ብክለቶችን መፍራት ነው። ዘመናዊ በሽታ ሲሆን በጣቶቻችን ጫፍ ላይ በሚገኙት ሰፊና እርስ በርስ የሚጋጩ መረጃዎች የተሞላ ነው።

የዓለም ጤና ድርጅት፣ EPA፣ የአካባቢው የውሃ ባለስልጣናት እና የተሟጋች ቡድኖች ሁሉም የብክለት ዝርዝሮችን እና “ደህንነቱ የተጠበቀ” ደረጃቸውን ያትማሉ። ችግሩ “ደህንነቱ የተጠበቀ” የሚለው የሚንቀሳቀስ ኢላማ መሆኑ ነው። ለአዋቂ ሰው ደህንነቱ የተጠበቀ የሆነው ነገር ለልጁ ደህንነቱ የተጠበቀ ላይሆን ይችላል። ለአንድ ቀን ደህንነቱ የተጠበቀ የሆነው ነገር ለዕድሜ ልክ ደህንነቱ የተጠበቀ ላይሆን ይችላል።

“በውሃዎ ውስጥ በሺዎች የሚቆጠሩ ሊሆኑ የሚችሉ ስጋቶች አሉ፣ እና እንዴት እንደሚለኩ እነሆ” እየተባልን ነው። ለአንዳንዶቻችን፣ ይህ ምክንያታዊ ጥንቃቄዎችን ለማድረግ ብቻ ሳይሆን እንድንጨነቅ ግብዣ ይሆናል።

የፕላሴቦ ውጤት፡ ንፁህ ውሃ እና የአእምሮ ሰላም
የማገኘው የማይመች እውነት ይኸውልህ፡- ማጽጃውን ከመትከልዎ በፊት ውሃዬ በቂ ንፁህ ነበር። የማዘጋጃ ቤቱ ውሃ በሁሉም የፌዴራል ደረጃዎች ውስጥ ነበር። ምንም ዓይነት አጣዳፊ የጤና አደጋ አልነበረም። ማጽጃው ተጨማሪ የመከላከያ ሽፋን ነበር፣ አስፈላጊ አይደለም።

ግን የበለጠ ደህንነት ተሰማኝ። ጤናማ ሆኖ ተሰማኝ። የንፁህ ውሃ አካላዊ ጥቅሞች እውነተኛ ነበሩ፣ ነገር ግን የስነልቦና ጥቅሞቹ የበለጠ ጉልህ ነበሩ። ለቤተሰቤ ጤና ቅድመ ዝግጅት እያደረግኩ ነበር። ይህም የኋላ ጉዳቴን የቀነሰ የውክልና ስሜት ሰጠኝ።

አስቂኝ፡- ማጽጃው በአጭር ጊዜ ውስጥ የበለጠ እንድጨነቅ አድርጎኛል፣ ነገር ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ ያነሰ። የመጀመሪያው ሱስ ጠፋ። የቀረው በቤቴ ውሃ ላይ የተረጋጋና ምቹ የሆነ በራስ መተማመን ነበር። አልፎ አልፎ የሚፈጠረውን ጭንቀት የሚያሸንፈው እርጋታ ነበር።

የሶስት ባልዲ ህግ ጥበብ
ለአንድ ዓመት ያህል ከተጨነቅኩ በኋላ፣ አመለካከትን ለመጠበቅ ቀላል የሆነ ማዕቀፍ አዘጋጀሁ። ይህንንም የሶስት ባልዲ ደንብ ብዬ እጠራዋለሁ።

ባልዲ 1፡ የታወቁት
እነዚህ በውሃዎ ውስጥ በትክክል የፈተሹዋቸው እና የተገኙዋቸው ብክለቶች ናቸው። ትኩረትዎን እዚህ ላይ ያተኩሩ። ምርመራዎ እርሳስ ካሳየ፣ እርሳስን የሚያስወግድ ማጣሪያ ይጫኑ። ምርመራዎ ባክቴሪያ ካሳየ፣ UV ይጫኑ። እነዚህ እውነተኛ መፍትሄዎችን የሚጠይቁ እውነተኛ ችግሮች ናቸው።

ባልዲ 2፡ የታወቁት የማይታወቁ ነገሮች
እነዚህ ያነበቧቸው ነገር ግን ያልመረመሩዋቸው ብክለቶች ናቸው። በውሃዎ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። ላይሆኑ ይችላሉ። አይደናገጡ። በምትኩ፣ ለመፈተሽ ወይም ሰፊ-ስፔክትረም መከላከያ (እንደ ሰፊ ብክለትን የሚያስወግድ ከፍተኛ ጥራት ያለው የካርቦን ማጣሪያ) ላይ ኢንቨስት ለማድረግ ይወስኑ።

ባልዲ 3፡ የማይታወቁት የማይታወቁት
እነዚህ እስካሁን ያልሰማሃቸው ብክለቶች ናቸው - ወደፊት የሚታወቁ ስጋቶች። ስለእነሱ በብቃት መጨነቅ አትችልም። በአሁኑ እውቀትህ የምትችለውን ሁሉ እያደረግክ እንደሆነ ተቀበልና ቀጥል።

ዋናው ግንዛቤ፡- አብዛኛው ጭንቀታችን የሚመጣው ከባልዲ 3 ነው። ልንጠራቸው የማንችላቸው እና ልንለካቸው የማንችላቸው ስጋቶች ያስጨንቀናል። መፍትሄው በትክክል ማወቅ እና መቆጣጠር በሚችሉት ላይ ማተኮር ነው።

የእረፍት ፈተናው
የውሃ ጭንቀቴን ለመፍታት በጣም ኃይለኛው እርማት መጓዝ ነበር።

በእረፍት ጊዜዬ ውሃውን መቆጣጠር አልችልም። የሆቴሉን ማጣሪያ ማመን ወይም በጠርሙስ ውሃ ላይ መተማመን አለብኝ። በሻንጣዬ ውስጥ የTDS መለኪያ የለም። የዕለት ተዕለት የሙከራ ሥነ ሥርዓት የለም። እና በሆነ መንገድ እተርፋለሁ። አልታመምም። ሚስጥራዊ ሕመም አላጋጥመኝም። ዓለም አያበቃም።

ወደ ቤት ስመለስ፣ ተገነዘብኩ፡- ተቀባይነት ያለው ውሃ የማገኘው መነሻ ከገመትኩት በላይ ሰፊ ነበር። የማጽጃ ማጽጃዬ የቅንጦት እንጂ መስፈርት አልነበረም። እንደሚያስፈልገኝ የማምንበት እምነት በአእምሮዬ ውስጥ እንጂ በሰውነቴ ውስጥ አልነበረም።

ንፁህ ውሃ የጭንቀት ምንጭ ሲሆን፡ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች
እነዚህን ቅጦች ካወቁ፣ ከውሃ ማጣሪያዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለመመርመር ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል፡

በቀን ውስጥ ስለ ውሃዎ በማሰብ ወይም በማስተዳደር ላይ እያሉ ከጥቂት ደቂቃዎች በላይ ያሳልፋሉ፡- መሞከር፣ መመርመር፣ ስርዓቱን መፈተሽ፣ ስለሱ መጨነቅ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጉልህ አካል እየሆነ ከሆነ፣ ለምን እንደሆነ መመርመር ተገቢ ነው።

ከቤት ውጭ ውሃ መጠጣት አይችሉም፡- የራስዎን ውሃ ወደ ምግብ ቤቶች የሚያመጡ ከሆነ ወይም በጓደኞችዎ ቤት ውሃ የማይፈልጉ ከሆነ፣ ስጋትዎ ከተመጣጣኝ ጥንቃቄ በላይ ሆኗል።

ሕይወትህን ከመኖር ይልቅ ብክለትን እያጣራህ ነው፡- ነፃ ጊዜህ በውሃ ጥራት መድረኮችና በምርምር ወረቀቶች ላይ የምታሳልፍ ከሆነ፣ ከእውቀት ወደ ሥራ የበዛብህ ተሻግረሃል።

አቅምህ የማይችለውን ገንዘብ እያወጣህ ነው፡- ስርዓቶችን ማሻሻል፣ የሙከራ ኪቶችን መግዛት፣ ማጣሪያዎችን በጣም ቀደም ብሎ መተካት። የገንዘብ ሸክሙ ጭንቀት ውሳኔዎችህን እየተቆጣጠረ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው።

ቤተሰብዎ ስለ ባህሪዎ ያሳስባል፡ የትዳር ጓደኛዎ ወይም ልጆችዎ ስለ ውሃ ነክ ልማዶችዎ የሚጨነቁ ከሆነ፣ ለማዳመጥ ጊዜው አሁን ነው።

ተግባራዊ ዳግም ማስጀመር፡ ወደ ንፅህና የሚወስዱ ሦስት ደረጃዎች
የውሃ ማጣሪያዎ የጭንቀት ምንጭ ከሆነ፣ ይህንን የሶስት-ደረጃ ዳግም ማስጀመር ይሞክሩ።

ደረጃ 1፡ ፈትኑ እና እመኑ

በተጣራው ውሃዎ ላይ አጠቃላይ የላብራቶሪ ምርመራ ያድርጉ። ንፁህ ሆኖ ከተመለሰ፣ እመኑት። ማጣሪያዎችዎ እስኪቀየሩ ድረስ እንደገና አይሞክሩ። የሆነ ነገር ካልተበላሸ በስተቀር ቁጥሮቹ አይለወጡም፣ እና ምርመራው ሲጠናቀቅ ያንን ያውቃሉ።

ደረጃ 2፡ የዕለት ተዕለት ተግባርዎን ያቃልሉ

በየቀኑ TDSን መከታተል ያቁሙ። ማጣሪያውን እንደታቀደው ይተኩት፣ ለጭንቀት ምላሽ ሳይሆን። የስማርትፎን መተግበሪያውን ከመነሻ ማያ ገጽዎ ያስወግዱት። ስርዓትዎ ስራውን እየሰራ ነው። ይፍቀዱለት።

ደረጃ 3፡ “የውሃ ገለልተኛነትን” ይለማመዱ

አልፎ አልፎ ከተለያዩ ምንጮች ውሃ ለመጠጣት እራስዎን ይፈትኑ። የምግብ ቤት ብርጭቆ። የጓደኛ ቤት። የህዝብ ፏፏቴ። በሕይወት ስለመትረፍዎ ትኩረት ይስጡ። መልሱ ሁልጊዜ አዎ ይሆናል። ጭንቀቱ እስኪጠፋ ድረስ ይድገሙት።

የበቃ ደስታ
ቅድመ አያቶቻችን ስለ ውሃ በጣም ቀላል በሆነ መንገድ ይጨነቁ ነበር፡- “ይህ በሚቀጥሉት 24 ሰዓታት ውስጥ ያመኛል?” ዘመናዊው ሕይወት “ይህ በአስርተ ዓመታት ውስጥ ቀስ በቀስ ይጎዳኛል?” የሚለውን የመጨነቅ የቅንጦት ስሜት ሰጥቶናል።

ይህ ስጦታ ነው። ከሳይንስ እውቀታችን እና ውሃን የመፈተሽ እና የማከም ችሎታችን የመጣ ነው። ነገር ግን ሸክም ሊሆን ይችላል። ፍጹም ውሃ ለማግኘት ስንጥር፣ ጥሩ ውሃ ብዙውን ጊዜ በቂ መሆኑን ልንረሳ እንችላለን።

አሁንም የውሃ ማጣሪያዬን እጠቀማለሁ። ማጣሪያዎቹን እቀይራለሁ። አሁንም በቤተሰቤ ጤና ላይ ጠቃሚ ኢንቨስትመንት እንደሆነ አምናለሁ። ግን ከልክ በላይ መጨነቅ አቁሜያለሁ። በየቀኑ ምርመራ አቁሜያለሁ። የቅርብ ጊዜ ጥናቶችን ማንበብ አቁሜያለሁ። የራሴን ውሃ ወደ ምግብ ቤቶች ማምጣት አቁሜያለሁ።

ውሃው ንፁህ ነው። የአእምሮ ሰላም እውን ነው። እናም ያ በቂ ነው።